L’éclairage au gaz est une forme de manipulation psychologique où une personne cherche à truquer des scores de doute chez un individu ciblé, ce qui en fait remettre en question leur propre mémoire, sa perception ou sa santé mentale. Cette technique est couramment utilisée par les narcissiques pour exercer un contrôle Over ORS.
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Dans cet article, nous explorerons dix exemples de techniques d’éclairage au gaz couramment utilisées par les Narcissiques pour manipuler et confondre leurs victimes.
1. Nier la réalité
L’une des techniques de liaison au gaz les plus courantes utilisées par les narcissiques est simplement de nier quelque chose qui s’est produit. Ils peuvent nier de dire des choses blessantes, de se livrer à certains comportements, ou même de nier leurs propres sentiments envers la victime.
En niant la réalité, le narcissique amène la victime à remettre en question sa propre mémoire et sa perception des événements, ce qui leur fait douter eux-mêmes et leur propre santé mentale.
Par exemple, un narcissique peut nier qu’ils ont fait quelque chose de blessant pour leur partenaire, malgré le Partner .
2. Minimiser les sentiments de la victime
Une autre technique d’éclairage au gaz consiste à minimiser ou à minimiser les sentiments du victim. Le narcissique peut dire à la victime qu’elle est trop sensible ou réagissant de manière excessive à une situation, ce qui leur donne l’impression que leurs émotions ne sont pas valides.
Cela peut laisser la victime se sentir confuse, blessée et isolée, car ils sont faits de croire que leurs sentiments ne sont pas importants ou dignes de considération.
Pour l’exemple, un narcissique peut dire à son partenaire qu’il réagit de manière excessive à un commentaire blessant, ce qui fait se demander si le partenaire se demande s’il est très sensible.
3. Chance de décalage
Les narcissiques utilisent souvent des techniques d’éclairage pour le blâme pour blâmer leurs victimes, ce qui rend le comportement du narcissique ou le comportement du narcissique. Ce peut laisser la victime se sentir coupable, honte et confuse.
Le narcissique peut tordre les faits, manipuler des événements ou même inventer des histoires pour faire croire à la victime qu’ils sont en faute pour les problèmes de la relation.
Par exemple, a narcissist peut blâmer son partenaire pour leur propre infidélité, affirmant que le comportement du partenaire les a poussés à tricher.
4. Projection
La projection est une technique commune de l’éclairage du gaz où le narcissique accuse la victime des choses dont ils sont coupables. En projetant leurs propres traits négatifs sur la victime, le narcissique détourne l’attention de leurs propres défauts.
Cela peut laisser la victime en se sentant condamnée, défensive et remettant en question son propre comportement.
Par exemple, un narcissique fréquemment malhonnête peut accuser son partenaire de mentir, ce qui entraîne le partenaire pour remettre en question sa propre honnêteté.
5. Rétention d’informations
Une autre technique d’éclairage au gaz consiste à retenir les informations de la victime, les conduisant à se sentir confus, méfiant et incertaine. En gardant la victime dans l’obscurité sur les détails ou les événements importants, le narcissique maintient le contrôle sur le récit.
Cela peut laisser la victime à se sentir isolé, anxieuse, the narcissist pour obtenir des informations et des conseils.
Par exemple, un narcissique peut ne pas informer son partenaire des décisions ou des événements importants, laissant le partenaire qui sortira de la boucle et incertain de ce qui se passe.
6. banaliser les Concern
Les narcissiques ont souvent souligné leurs victimes en banalisant leurs préoccupations, ce qui les donne l’impression que leurs problèmes sont sans importance ou insignifiants. En rejetant les inquiétudes de la victime, les craintes, le narcissique maintient le pouvoir et le contrôle de la relation.
Cela peut laisser la victime se sentir inouï, invalidé et incertaine de leur propre jugement, car ils ont fait croire que leurs préoccupations ne sont pas dignes de l’attention.
Par exemple, un narcissique peut se réprimer les craintes de leur partenaire quant à un problème de santé potentiel, ce qui rend le partenaire idiot pour être inquiet.
7.
Les techniques d’éclairage au gaz impliquent souvent de créer de la confusion dans la victime, ce qui fait douter leurs propres pensées, sentiments et perceptions. Le narcissique peut utiliser des déclarations contradictoires, des signaux mixtes ou un langage vague pour garder la victime à l’équilibre.
Cela peut laisser la victime se sentir désorientée, anxieuse et dépend du narcissique pour la clarté et la validation.
Par exemple, un narcissique peut dire une chose, un jour et quelque chose de complètement différent le prochain, en lisant leur partenaire confus et sans savoir quoi croire.
8. Isoler La victime
Les narcissiques peuvent utiliser des technologies de lighting à gaz pour isoler leurs victimes d’amis, de famille, et de réseaux de soutien, ce qui en fait dépendant au narcissique pour la validation et l’approbation. En coupant les liens de la victime, à d’autres, le narcissique maintient le contrôle de leurs pensées et de ses sentiments.
Cela peut laisser la victime se sentir piégée, seule et vulnérable, car elles sont faites pour croire que le narcissique est le seul à comprendre et à prendre soin d’eux.
Par exemple, un narcissique peut convaincre son partenaire que leurs amis et leur famille ne sont pas bons pour eux, ce qui a conduit le partenaire à se distancier à ceux qui sont aimés.
9. Utilisation de l’agression
Les techniques d’éclairage au gaz peuvent impliquer l’utilisation de l’agression intimidante pour contrôler la victime et leur faire douter de leur propre jugement. Le narcissique peut recourir à la vie, à des injures, à des menaces ou à d’autres formes de violence verbale ou émotionnelle pour affirmer leur pouvoir.
Cela peut laisser la victime à se sentir effrayée, insénu et soumise, car elle est faite pour croire que l’agression du narcissique est justifiée et inutile pour sa propre protection.
Par exemple, un narcissique peut crier à son partenaire pour avoir remis en question son comportement, ce qui rend le partenaire coupable et peur de parler à l’avenir.
10. Bomber d’amour
Love-bombing est une technique d’éclairage au gaz où le narcissique submerge la victime d’affection, de louange et d’attention pour créer une sensation de dépendance et de loyauté. En douche la victime d’amour et d’admiration, le narcissique manipule leurs émotions et leurs perceptions.
Cela peut laisser la victime en train de se sentir flattée, spéciale et de vouloir: car elles sont proches de croire que le narcissique s’occupe vraiment d’eux et a à cœur leur intérêt.
Par exemple, un narcissique peut aller de grandes longueurs pour impressionner et gâcher son partenaire, seulement pour utiliser cette générosité contre eux plus tard dans un argument.
Conclusion
L’éclairage du gaz est une tactique nuisible et manipulatrice utilisée »par les narcissiques pour contrôler et dominer leurs victimes.
Il est important de reconnaître les signes de l’éclairage des gaz et de demander de l’aide si vous croyez que vous êtes victime de cette forme de violence émotionnelle. N’oubliez pas que vous n’êtes pas seul et il existe des ressources disponibles pour vous soutenir en vous libérant du cycle toxique de l’éclairage au gaz narcissique.