Être dans le cercle intérieur d’un narcissique peut ressembler à un privilège au début, mais il vient souvent de manipulation, de contrôle et d’épuisement émotionnel. Voici comment identifier si vous êtes plus profond que vous ne le pensez. 🚨
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1 et 1 Ils font de vous leur «élu»
Au début, vous vous sentez comme la personne la plus importante de son monde. Ils vous douchent avec des éloges et de l’attention, vous faisant croire que vous êtes spécial – jusqu’à ce qu’il soit temps de répondre à leurs besoins.
2 Tout est conditionnel
Leur gentillesse, leur amour ou leur soutien ont toujours des cordes. Ils vous tiennent à proximité en vous rappelant ce qu’ils ont fait pour vous et ce qu’ils attendent en retour.
3 et 3 Tu es leur dépotoir émotionnel
Ils comptent sur vous pour une validation et une sympathie constantes, partageant leurs malheurs sans cesse sans jamais chercher un soutien émotionnel.
4 Vous vous sentez drainé, pas autonome
Être avec eux ressemble à marcher sur des coquilles d’oeufs. Votre énergie est dépensée à gérer leurs émotions au lieu de vous concentrer sur votre propre bien-être.
5 La critique déguisée en «aide»
Ils transmettent des commentaires blessants comme des commentaires constructifs, vous convaincant que c’est pour votre propre bien, tout en éloignant votre confiance.
6. Vous vous excusez toujours
Même lorsque vous n’avez rien fait de mal, vous vous retrouvez désolé pour maintenir la paix. Ils vous font vous sentir coupable des choses que vous ne devriez pas.
7 Tactiques de triangulation
Ils créent une compétition ou une jalousie entre vous et les autres pour vous garder en lice pour leur approbation. Cela vous maintient peu sûr et sous leur contrôle.
8 On s’attend à ce que vous lisez leur esprit
Au lieu de communiquer leurs besoins, ils s’attendent à ce que vous prévoyiez leurs sentiments et répondons à leurs demandes tacites.
9. Leurs problèmes sont toujours plus grands
Peu importe ce que vous vivez, ils trouvent un moyen de l’éclipser avec leurs difficultés. Vos problèmes semblent insignifiants en comparaison.
10 Vous vous sentez obligé de rester
Ils vous convaincent que personne d’autre ne les comprend comme vous, ce qui vous donne l’impression que c’est votre responsabilité de rester à leurs côtés.
11 Ils réécrivent l’histoire
Dans les arguments, ils tordent des faits ou nient manifestement les événements passés pour vous faire douter de votre mémoire et remettre en question votre réalité.
12 Love-bombing suivi de la dévaluation
Ils alternent entre vous écraser d’affection et vous démolir, vous gardant accro à leur approbation.
13 Vous marchez sur des coquilles d’oeufs autour d’eux
Vous devinez constamment vos paroles et vos actions pour éviter de déclencher leur colère ou leur déception.
14 Ils sabotent vos relations
Ils sapent subtilement vos liens avec les autres, vous isolant pour assurer votre fidélité et votre dépendance.
15 Ils demandent la fidélité mais n’en offrent aucun
Ils s’attendent à une fidélité inébranlable de votre part tout en trahissant librement votre confiance ou en négligeant vos besoins.
16 Tu es toujours le méchant
Peu importe ce qui se passe, ils parviennent à tordre la situation pour vous faire sentir comme le méchant.
17 Vous vous prouvez constamment
Ils ont établi des normes inaccessibles pour vous, en vous assurant que vous vous efforcez toujours de gagner leur approbation.
18 Ils jouent la carte victime
Lorsqu’ils sont confrontés, ils changent le blâme, se peignant comme la victime et vous en tant qu’agresseur.
19. Leurs réalisations surpassent la vôtre
Ils licencient ou miniminent vos succès tout en s’assurant que tout le monde connaît ses réalisations.
20 Tu es leur trophée public
Ils vous font défiler en public comme preuve de leur charme mais vous traitent comme consommables à huis clos.
21 Ils armement vos vulnérabilités
Tout ce que vous vous confiez peut-être et sera utilisé contre vous pendant les conflits ou les moments de manipulation.
22 Vos limites n’existent pas
Ils ignorent vos limites, vous poussant à faire des choses qui leur bénéficient, quel que soit votre confort.
23 Ils vous font deviner
Un jour, vous êtes leur préféré; Le suivant, vous êtes de leur mauvais côté. Cette imprévisibilité vous maintient accrochée et cherche leur approbation.
24 Votre estime de soi est en train d’éroder
Leur manipulation constante vous laisse douter de votre valeur, de vos capacités et même de votre santé mentale.
25 Tu te sens pris au piège
Malgré la reconnaissance de ces schémas, le fait de se déchaîner est impossible en raison de leur emprise émotionnelle sur vous.
Réflexions finales
Reconnaître ces signes est la première étape vers la retraite du contrôle de votre vie. Si cela résonne, sachez que l’aide est disponible et que vous méritez des relations construites sur le respect mutuel, la confiance et l’amour. ❤️